Jakie są niektóre z górnych poduszek do kolan do podkładów bocznych?
Jakie są niektóre z górnych poduszek do kolan do podkładów bocznych?
Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz linki na tej stronie, możemy zdobyć małą prowizję. Oto nasz proces.
Śpanie z boku jest popularną pozycją snu dla wielu dorosłych. Chociaż może to być wygodna pozycja, niektórzy ludzie mogą skorzystać z używania poduszek do kolan, które mogą zapewnić dodatkowe wsparcie.
Wielu dorosłych śpi po swojej stronie, ponieważ może być wygodne, ale może również wywierać presję na presję Biodra, kolana lub plecy, zwłaszcza jeśli dana osoba jest w ciąży lub ma stan taki jak zapalenie stawów.
Poduszki kolan mogą pomóc podkładom bocznym złagodzić to ciśnienie, umożliwiając im lepsze spanie.
W tym artykule omówiono zalety i wady poduszek kolanowych i zasugerują, że śpiące boczne mogą uznać za przydatne.
Dowiedz się o niektórych z najlepszych materacy dla podkładów bocznych tutaj.
Korzyści zdrowotne i ryzyko poduszek kolanowych
Potencjalne korzyści zdrowotne i ryzyko poduszek kolanowych mogą obejmować:
Korzyści zdrowotne z poduszek kolanowych
Podstawowa podstawowa Celem poduszek kolanowych polega na zmniejszeniu nacisku na plecy, biodrach i kolanach.
Dla niektórych osób poduszka kolan może być dobrą alternatywą dla leków lub innych zabiegów. Na przykład badanie osób ze złamaniami bioder z 2016 r. Wykazało, że poduszki kolanowe oferowały dobrą ulgę w porównaniu z bardziej inwazyjnymi technikami wyrównania.
Niektóre osoby zgłaszają, że poduszka do kolana pomaga w dyskomforcie związanym z ciążą lub opticren zespołem niespokojnych nóg.
Poduszka kolanowa nie będzie leczyć kolan ani innych form bólu, ale może oferować tymczasową ulgę. W niektórych przypadkach, na przykład gdy dana osoba ma ból związany z ciążą lub ból po spaniu na innym łóżku, poduszka kolan może zapobiec pogorszeniu bólu nocnego.
Ponieważ odpowiednia poduszka może pomóc złagodzić ból, może również pomóc osobie lepiej spać. Sen odgrywa kluczową rolę w ogólnym zdrowiu.
Dowiedz się więcej o tym, jak snu korzyści zdrowotne. . Jednak w przypadku osób, które niedawno przeprowadziły operację kolana, spanie z poduszką między kolanami może utrzymać kolana w zgiętej pozycji, która wpływa na ruch i gojenie. Porozmawiaj z lekarzem na temat alternatyw dla bezpiecznego, wygodnego snu.
Niektórzy ludzie uważają, że spanie z poduszką kolanową może utrudnić zasypianie, gdy poduszka porusza się lub że z czasem stają się bardziej zależne od poduszki.
Dowiedz się o bólu kolan podczas spania tutaj.
Lista najlepszych poduszek do kolan dla podkładów bocznych
.
Należy pamiętać, że pisarz tego artykułu nie wypróbował żadnego z tych produktów. Wszystkie prezentowane informacje są oparte wyłącznie na badaniach.
Regulowana poduszka kolanowa
Poduszka regulowana Coop jest odpowiednią opcją dla osób niepewnych, ile wymagają wsparcia.
Ma wyjmowaną wkładkę piankową, która pozwala ludziom dostosować poduszkę w miarę zmiany ich potrzeb. Sama poduszka jest hipoalergiczna i zawiera piankę Certipur-US, która jest wolna od wspólnych szkodliwych chemikaliów.
Poduszka do kolan regulowanej Coop jest dostępna do zakupu online.
Store firmowe poduszka kolanowa i postawa nóg
Poduszka sklepowa jest dłuższa niż większość opcji, oferując ofertę, oferując Dodatkowe wsparcie dla nóg. Jest stosunkowo płaski, co oznacza, że nie wyniesie nadmiernego górnego kolana. Ludzie, którzy chcą więcej wsparcia, mogą złożyć go na pół. Zawiera materiał poliestrowy, a jego rozmiar oznacza, że może podwoić się jako tradycyjna poduszka. Poduszka jest umiarkowanie mocna.
Poduszka na kolan i nogi w sklepie firmy jest dostępna do zakupu online.
Contour Legacy Pillow
Jedna z bardziej przystępnych opcji na liście, ta poduszka Obsługuje również kolana.
Ma zewnętrzną warstwę pianki pamięci, zapobiegając przegrzaniu nóg.
Firma stwierdza, że zwężały krawędzie poduszki, zapewnia regulowane wsparcie i pewne wsparcie nóg.
Poduszka Contour jest bardzo mocna, co czyni ją odpowiednią dla tych, którzy chcą znacznego wsparcia.
Dostępna jest poduszka starsza konturu do zakupu online.
Poduszka kolanowa Aeris
Poduszka kolanowa Aeris ma opcjonalny pasek, który pomoże utrzymać poduszkę na miejscu, Zmniejszenie potrzeby dostosowania się przez całą noc.
Poduszka z pianki pamięci zawiera wkładki po obu stronach, aby wygodnie pomieścić oba kolana, zapobiegając bolesnym punktom ciśnieniowym. Pokrywa można myć maszynowo.
Poduszka kolanowa Aeris jest dostępna do zakupu online.
Tempur-Pedic All-Purpose Pillow
Pillow allpedic Tempur-Pedic jest mała, Poduszka w kształcie orzechów ziemnych, która może zmieścić się między kolanami.
Jest to również łatwe w użyciu jako poduszka podróżna lub bułka z szyją, co czyni ją wszechstronną opcją dla osób, które myślą, że będą potrzebować poduszki na kolan przez krótki czas.
Podczas gdy firma oferuje 5-letnią gwarancję, nie przyjmuje zwrotów poduszki.
Poduszka Tempur-Pedic All-Purpose jest dostępna do zakupu online.
Alternatywy
Niektóre alternatywy dla użycia poduszki na kolanie obejmują:
- Tradycyjna poduszka: poduszka nie musi być wyspecjalizowaną poduszką do kolan, aby oferować wsparcie. Spróbuj ustawić jedną lub dwie poduszki między kolanami. Poduszka z pianki pamięci może zapewnić bardziej regulowane wsparcie.
- Regulowane łóżko: niektórzy ludzie znajdują ulgę w materacu, który podnosi nogi.
- Zmiana pozycji snu: przejście na pozycję snu, która wywiera mniejszą nacisk na kolana i biodra, takie jak spanie z tyłu, może pomóc w bólu.
Osoby, które mają przewlekły lub silny ból, powinny porozmawiać z lekarzem w celu omówienia długoterminowych rozwiązań.
Dowiedz się o najlepszych regulowanych materacy tutaj.
Podsumowanie
Za pomocą odpowiedniej poduszki kolan może zaoferować nocną ulgę na spokojny sen, ale nie będzie leczyć bazowego leżącego u podstaw stan medyczny.
Chociaż może to być przydatne w przypadku tymczasowego bólu lub dyskomfortu, wskazane jest, aby zobaczyć lekarza z powodu bólu, który nie poprawia się w ciągu kilku tygodni.
- Zaburzenia snu/snu/bezsenność
Wiadomości medyczne mają dziś ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i czerpią tylko z recenzowanych badań, akademickich instytucji badawczych oraz czasopism medycznych i stowarzyszeń. Unikamy używania trzeciorzędowych odniesień. W każdym artykule łączymy podstawowe źródła – w tym badania, odniesienia naukowe i statystyki – a także wymieniamy je w sekcji zasobów na dole naszych artykułów. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak upewniamy się, że nasza treść jest dokładna i aktualna, czytając naszą politykę redakcyjną.
